no to najwyższy czas się na tym poznać. Też mam 17 lat. kombinowałem też z naprawianiem telefonów. Lutować umiem no i kolegów technikum mam to co nie mogłem zrobić w domu(prosta lutownica na powietrze) to dawalem na szkolną pracownię . Przestałem bo troche mało opłacalne. Najlepsze są komputery
[...] dlatego, że chyba byłem po prostu zmęczony. Goddard zaopiekował się mną. Myślę, że po jeszcze kilku sekundach, mogłem wrócić na czwartą rundę. To była jednak moja wina. Nie mam nic złego do powiedzenia na temat sędziego”. Po czterech zwycięskich pojedynkach i zakończeniu serii wygranych przez Henry’ego Cejudo, Marlon Moraes powiedział, że ma [...]
Lodzianin fajnie że do większości tematów w których się udzielasz wnosisz coś ciekawego i przede wszystkim bardzo wartościowego dla mniej doświadczonych amatorów saa. Mam pytanie co sądzisz o utrzymaniu formy na offie. Wiadomo że to jak wróżenie z fusów ale znasz wielu ludzi i tak jak pisałeś część robi odbloki a później off. Przy trzymanej misce [...]
[...] na raty,gigantycznie ciężko,trzęsawcia nóg mi się załączyła 2d. Wiosło jednorącz 3x 12-15 15kgx12 12.5kgx14/12 12.5kg x 15/14/12 12.5kg x 15/14/13 gigantycznie ciężko mam jeszcze zakwasy na plecach od invertów i innych i masakrycznie mi to szło,ledwo dociągałam 2e. Duck walk 3x 20metrów obserwujący ludzie dziwnie się na mnie patrzeli i [...]
Mam mozliwosc kupienia paczki 750 g za 30 zl na przetestowanie. Sporo bialek juz pilem, wiec moglbym okreslic czy to izolat czy koncentrat po smaku rozpuszczalnosci itp. Ale pewnosci nie bede mial ze to dobry izolat, macie pomysł co zrobic z tym? Mam extensora, moge wyslac probke extensora i tego bialka tylko jeszcze nie wiem gdzie, zeby [...]
[...] fizyczne możliwości jakie są w ogóle by coś do białka dosypać i zauważ w których miejscach nie ma "słowa przeciwko słowu" tylko jest zgoda. Potem wyciągnij wnioski. Nie mam najmniejszego pojęcia jakie sfd ma "fizyczne możliwości". W ogóle... zdajesz sobie sprawę z miałkości argumentu że niby sfd nie mogło brać udziału w dosypce bo nie mieli [...]
Nie rozumiem Małgosiu co i z czym trzeba zrobić? Ja jestem tylko prostym chirurgiem i prochu nie wymyślę (ale słyszałem, że już nie muszę, bo zrobił to ktoś przede mną). Czy coś trzeba zrobić z tymi propozycjami matrymonialnymi, czy spacyfikować np. Placka? A może lepiej zoperować? Mam skromną nadzieję, że to nie Tyka Cię denerwuje. Namawiam Cię [...]
45 lapa waga 98kg (10,5kg do przodu) dzisiaj bd 7ml wina i trenu miesnie twarde, pompa na treningach jest dalej, w tym tyg w piatek koncze bic enana. Definicji prawda nie mam ale jak to ktos powiedzial mi kiedys jesli robisz mase ciezko jest zrobic od razu definicje. P.S. Chce zamknac ten temat bo w****ia mnie jak jakis typ mi pisze ze nie [...]
[...] ******.lenie o szopenie, kazdy ma rozna genetyke i roznie reaguje na srodki, dla mnie podstawa to 500 testa / week, choc obecnie jest 750 a wchodze na grama. I w dupie mam, ze mi ktos powie ze ja to "marnuje", sobie moze wsadzic takie gadki. Kazdy wie co robi, niewaplitwie wqrwiajace jest cwaniackie rozliczanie kogos z nieswojego [...]
mam pytanie co zrobic w takim przypadku-na swieta wyjezdzam i tydzien nie ebde mial jak cwiczyc, co zrobic po powrocie na silownie?Zmniejszyc ciezar czy tym samym jechac? Zmieniony przez - ecko unltd w dniu 2009-04-07 19:46:36
[...] spokojnie pozostawić dziewczynom. Prawdziwi mężczyźni po prostu dobrze jedzą Powodzenia. Dobrych efektów. Chyba będę zaglądał. HST i ćwiczenie na sucho. Bardzo dobre mam skojarzenia w związku z tym. Teraz ćwiczę treningiem w bardzo dużym stopniu inspirowanym HST. Kiedyś ćwiczyłem bez żadnych odżywek, suplementów. Odżywianiem się nie [...]
[...] pracował tam gdzie mieszkam i w domu robił posiłki do pracy ale aj pracuję w delegacji i zaczynam prace o 7 rano a kończę o 19wieczór a na mieszkaniu jestem ok.20 i nie mam zbytnio czasu na robienie posiłków na drugi dzien co innego jakbym pracowal na miejscu wtedy mogę sobie ugotowac ryż, usmazyc kurczaka i zrobic do tego jakies warzywka i [...]
[...] nie wiadomo czego. W każdym posiłku powinnaś mieć jakieś białaczko, jeśli chodzi o rozkład i białko to na pewno ktoś Ci doradzi, ja wiem tylko że jest go za mało :) ja mam na redukcji 130 B/ 150 WW reszta tłuszczu i 1900 kcal, ale to sprawa dość indywidualna, mamy rożną budowę, nic się nie martw tutaj Ci krzywdy nie zrobią :) Co do [...]
[...] jednak brak będzie prawidłowej diety, ani mój trening ani nic innego nie da tak wypracowanych, wyrzeźbionych mięśni brzucha, jakich oczekujecie. Szczęśliwie dla mnie, że mam wysoką przemianę materii i normalnie jadam sześć razy dziennie. W mojej bogatej w białko, niskotłuszczowej i wysokowęglowodanowej diecie staram się zapewnić organizmowi [...]
A co by było, gdyby w 74' nie spadł ten cholerny deszcz?... Nie ma co gdybać. Do Chisory mam stosunek ambiwalentny. Z jednej strony pokazał dobry boks i mocny charakter. Nie spękał przed Vitkiem. Choć przypuszczenia mówiące, że zaaplikował sobie białą ścieżkę zdrowia przed pojedynkiem, wcale nie są do końca pozbawione sensu. Bo, biorąc pod [...]
[...] w stanie się podciągnąć kilka razy, ale jeśli najlepsze dla masy jest 8-12 powtórzeń, to wolę zrobić tyle w trzech seriach, przy ciężarze moja waga - 20kg niż tradycyjne podciąganie. Inverted rows - nie mam nic przeciwko. Pompki na poręczach - jak najbardziej. Żuraw - zobaczę, co da się zrobić. Szrugsy - jakie jest inne ćwiczenie na kaptury?
skoro nie mam klaty to co zrobic zeby na klacie nabrać masy? cwicze moja sylwetka nabrala 20 kg masy poszlo w bicepsy w barki w plecy, troche w brzuch, a dlaczego nie w klate? co robie zle? diete mam, odzywiam sie normalnie + wspomagam sie gainerem
Drazekm-to trochę potrenujesz i na pewno jeszcze bardziej wyeksponujesz kratę. Raczej nie, treningiem kraty się nie odsłoni, musiałbym mieć deficyt kalorii a ja już nie mam z czego zrzucać, ale nic mi nie szkodzi co jakiś czas zrobić film z tych pięciu serii i pokazać co pod koszulką Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-06-03 18:08:04
[...] zrobić a w łydkach to masz petarde, 130 powt to masakra rosną chociaż? nichvja nic, ale kiedyś zaczną chyba adzik dzięki, dalej leszczowato demolub Ty niedowiarku No sam mam nadzieje że progres w koszuli będzie cały czas, ale szalał nie bede co trening skromne +5kg i bede usatysfakcjonowany Ty stojąc napewno więcej byś wicisnął tak myśle a [...]
sposoby zarobkowania - niekonwencjonalne :D
